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可以通过电话申请QQ号码，具体步骤如下。

1、打开QQ官网或手机应用商店下载并安装QQ应用。

2、在注册页面选择“手机号注册”。

3、输入手机号码，点击获取验证码。

4、输入手机收到的验证码并提交。

5、设置QQ账号的密码，并确认。

申请QQ号码的电话必须是未被注册的电话号码，且需要是本人的手机号码，完成以上步骤后，即可成功申请一个QQ号码。